Конные прогулки

Существуют 3 основных программы занятий на лошадях в ВКС-Кантри:

• для новичков младше 9 лет
• для новичков от 9 лет
• для опытных всадников.

Каждое занятие корректируется индивидуально.

Программа для новичков до 9 лет:

• Знакомство с лошадью
• Гимнастические упражнения
• Формирование правильной посадки
• Изучение баланса, ритма
• Изучение самостоятельного управления лошадью
• Работа на корде на доверие, взаимопонимание и уверенность
• Изучение аллюра шаг, рысь (на усмотрение инструктора, после полной подготовки)
• Изучение манежных элементов на шагу
• Изучение самостоятельных переходов
• Прохождение маршрутов с манежными элементами на шагу

Программа для новичков от 9 лет:

• Знакомство с лошадью
• Гимнастические упражнения на шагу
• Изучение баланса, ритма, постановка посадки
• Изучение самостоятельного управления лошадью
• Изучение манежных элементов на шагу и рыси
• Изучение аллюров шаг, рысь
• Освоение приемов посадки и спешивания с лошади, упражнения в седле, формирующие правильную посадку и укрепляющие её
• Изучение нескольких видов посадки
• Изучение переходов
• Отработка связок аллюров и элементов
• Изучение кавалетти на шагу/рыси
• Прохождение маршрутов с манежными элементами/кавалетти на шагу/рыси.

Программа для опытных всадников:

• Знакомство с лошадью
• Гимнастические упражнения на шагу/рыси
• Изучение более сложных манежных элементов на разных аллюрах
• Отработка посадки на разных аллюрах и постановка руки
• Изучение кавалетти на разных аллюрах
• Отработка переходов
• Изучение мягкого контакта с лошадью
• Обучение применению веса всадника в качестве средства управления лошадью
• Подготовка к конкурным тренировкам
• Конкурные тренировки: основные упражнения по преодолению препятствий ( высота препятствий до 80 см).

Верховая езда — это не только увлекательное занятие, но и целый комплекс преимуществ для здоровья и психоэмоционального состояния. Вот несколько ключевых аспектов, которые делают верховую езду полезной:

1. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Занятия на свежем воздухе способствуют улучшению работы сердца и легких, что особенно важно для поддержания общего здоровья.

2. Физическая нагрузка. Конные прогулки могут быть отличной альтернативой традиционным видам физической активности. Спокойная езда сопоставима со спортивной ходьбой, а более активные занятия, такие как галоп, могут быть сравнимы с пробежкой.

3. Стабилизация нервной системы. Конный спорт требует концентрации и внимательности, что помогает развивать стрессоустойчивость и улучшает эмоциональное состояние. Регулярные занятия способствуют нормализации психоэмоционального фона.

4. Развитие координации движений. Удержание равновесия в седле без помощи рук требует хорошей координации, что также способствует улучшению осанки и укреплению мышц пресса.

5. Иппотерапия. Верховая езда используется в качестве терапии для людей с различными заболеваниями, такими как ДЦП, аутизм, задержка психического развития, сколиоз и остеохондроз. Это эффективный метод реабилитации и улучшения качества жизни.

6. Доступность для всех возрастов. Заняться конным спортом может каждый, независимо от возраста и физической подготовки. Это делает верховую езду доступной и привлекательной для широкой аудитории.

Таким образом, верховая езда — это не только способ активного отдыха, но и мощный инструмент для улучшения здоровья и общего самочувствия. Присоединяйтесь к нам в «ВКС-Кантри» и откройте для себя все преимущества этого замечательного занятия!